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Se juger ? s’évaluer ? quelles différences ? Deux verbes très proches. Deux mouvements intérieurs radicalement différents. Le jugement condamne. L'évaluation ajuste. Le jugement enferme dans une identité — "Je suis nulle, je n'y arriverai jamais." Combien de fois par jour est-ce que je suis devant mon […]

Une réorganisation, c'est un deuil L'entreprise vous a demandé d'être agile. Personne ne vous a dit que vous aviez le droit d'être triste… Une réorganisation n'est pas un changement administratif. C'est un deuil. Et personne ne nomme jamais les choses comme ça. Vous perdez des […]

Pourquoi certains managers ne voient plus la réalité Quand le turn-over explose, ce n'est pas un mystère. C'est un message… Beaucoup de managers ne voient pas leur équipe craquer. Ce n'est pas qu'ils ne regardent pas. C'est qu'ils ne peuvent pas se permettre de voir. […]

Le tabou du "Faire moins bien " Choisir où vous mettez votre énergie, c'est ce qui vous permet d'en avoir encore demain… Et si la vraie question n'était pas "comment tenir ?" mais "qu'est-ce que je peux accepter de faire moins bien ?" C'est la […]

Lessivé ? Je vous propose 3 clés pour sortir de la lessiveuse intérieure. Toujours plus à gérer. Toujours plus vite. Et la fatigue qui s'installe — physique, émotionnelle, psychique. La fatigue professionnelle est un probleme partagé par de nombreuses personnes. Aujourd'hui  l'épuisement professionnel est partout […]

A fond dans le travail ? Qu’est-ce que je rate ? De quoi je me coupe ? Je vois beaucoup de clients qui sont coupés de leurs ressentis A fond dans le travail, A rationnaliser tout ce qui se passe Optimiser, produire Finalement uniquement connecté à la tête […]

L’innovation commence par … Une permission ! Créer, c’est penser et agir librement. La vraie liberté commence quand vous vous autorisez à créer sans jugement. Mais soyons honnêtes : les conventions les règles professionnelles les normes et les limites que l’on s’impose soi-même… tout cela freine […]

Si vous cherchez à éteindre les conflits… vous passez peut-être à côté du vrai problème Les conflits ne sont pas des dysfonctionnements. Ils sont des indicateurs. Des signaux. Parfois même des accélérateurs de maturité pour l'équipe. Quand on tente simplement d’apaiser les tensions, on traite […]

???? Et si le conflit n’était pas un problème… mais un message ? Au travail, les tensions surgissent parfois sans prévenir : un désaccord sur un projet, un sentiment d’injustice, un manque de reconnaissance… Et si, au lieu de chercher à les faire taire, on […]

Perdu dans un nuage de problèmes ? Le coaching une recherche de ressources, de soleil, d’énergie retrouvée   Le coach aide le client à voir les ressources qu’il ne perçoit pas quand il est submergé par un problème, un orage, une difficulté. Parfois il s’agit de […]

Comparaison et perfectionnisme : l’illusion de la norme idéale Aujourd’hui, plus que jamais, nous sommes exposés à des normes de performance, de réussite, de beauté ou de bonheur. Les réseaux sociaux, les discours managériaux ou les injonctions au développement personnel peuvent entretenir une illusion : […]

La petite voix du passé qui critique, le juge intérieur vous l’entendez ? En coaching, J’entends souvent mes client·e me dire : « J’ai l’impression de ne jamais être à la hauteur… même quand tout se passe bien. » Derrière cette perception négative de soi se […]

L’indifférence, ce mal silencieux   L’indifférence ne se manifeste pas toujours par le rejet ou l’agressivité. Le plus souvent, elle prend la forme d’une absence subtile, presque invisible. Une attention détournée. Un regard qui ne voit plus. Une écoute qui n’entend plus. ???? La focalisation […]

Ce que je fais est plus important que ce que je ressens ?   Dans mon précédent article, j’expliquais que nos émotions sont des indicateurs, pas des verdicts. Elles comptent, mais ce qui fait vraiment la différence, c’est ce que nous en faisons. Explorons ensemble […]

Savez-vous écouter… ce qui n’est pas dit ? Les mots racontent une histoire.Les silences en racontent une autre. L’art du coaching intégratif, c’est d’entendre ce qui n’est pas prononcé. Il s’agit d’aller chercher le grain de sable invisible qui bloque tout :une hésitation, un changement […]

Pourquoi je me sens si débordé·e ? Pourquoi je suis aussi chargé·e ? Pourquoi je me charge autant ? Trop d’urgences. Trop de sollicitations. Trop de listes. Et au bout, un seul mot : trop. Mais derrière ce trop plein, il y a souvent autre chose. Est-ce […]

Ce que je ne dis pas avec des mots, finit souvent par s’exprimer autrement. Fatigue inexpliquée, douleurs récurrentes, tension diffuse, #burnout…Et si ces signaux étaient liés à ce que vous ne vous autorisez pas à dire ? La santé physique, psychologique et émotionnelle ne sont […]

Clarifier mon intention relationnelle : un levier simple et puissant pour mieux communiquer Il nous est tous arrivé de sortir d’un rendez-vous en se disant : "Je ne sais pas ce qui s’est passé, mais ça n’a servi à rien !" Ce genre de moment, où […]

Lever la Frontière Invisible Entre Soi et l'Autre Nos relations sont au cœur de notre vie, mais elles ne sont pas toujours simples... Nous oscillons entre le besoin d’être accepté et celui de rester fidèle à nous-mêmes. Cette "frontière invisible" entre soi et l’autre est […]

Le doute, la stagnation, l'hésitation, la procrastination sont souvent liés à des blocages internes qu'on a du mal à dépasser seul pourquoi ? Le doute brouille notre clarté Lorsqu'on doute, on se retrouve submergé par des pensées contradictoires. Un regard extérieur (coach, ami...) permet de prendre […]

Est-ce que je poursuis un but inatteignable ? Un projet ambitieux, c'est stimulant. Mais quand l'enthousiasme laisse place à l'épuisement, ou à une forme de démotivation… il est peut-être temps de se poser les bonnes questions. Est-ce que mon objectif est atteignable ? Est-ce que […]

Pourquoi je m’autolimite ? L’autolimitation : Quand nous devenons notre propre obstacle L’autolimitation est un phénomène psychologique par lequel une personne se restreint elle-même dans son potentiel, ses actions ou ses ambitions. Elle crée inconsciemment des barrières qui freinent sa progression. L'#autolimitation est un phénomène complexe. […]

???? Pourquoi y a-t-il un mur entre moi et l’autre ? Souvent, on ne se comprend pas. Pire encore, on a l’illusion d’avoir entendu et compris l’autre… Dans un monde où chacun tente de montrer ses forces et ses qualités, à l’ère des selfies retouchés […]

???? Se poser les bonnes questions : la clé du changement Pour tous ceux qui sont à un carrefour professionnel souvent une pluie de questions : "Est-ce le bon choix ?", "Et si je me trompais ?", "Par où commencer ?". Nos pensées rationnelles s’entremêlent […]

Démissionner ou pas ? Démissionner, c’est rompre avec ce qui ne me convient plus. Pour me retrouver, me respecter. Facile à écrire mais parfois très difficile à réaliser. Il y a tout ce qui me retiens, le salaire la sécurité de l’emploi, le connu, parfois même […]

Les clés pour entreprendre : mesurer bénéfices et inconvénients ? Est-ce que je mesure vraiment les inconvénients et les bénéfices de mes projets, de mes choix ? Non, je crois que quand on se lance dans un projet ambitieux au départ on ne mesure pas […]

Je suis restée longtemps figée… Dans mes habitudes, dans ma zone de confort, dans cette routine rassurante mais étouffante. Et puis, un jour, j’ai pu changer de cap. J’ai osé  bifurquer, prendre une autre route. Mais qu’est-ce qui fait qu’on bifurque ? Est-ce le ras-le-bol […]

Noyé dans un verre d'eau ? Si votre manager vous a dit tu ne noies dans un verre d’eau, il y a de forte chance que vous l’ayez mal pris. Cette l'expression peut être comprise de différentes manières… ♦️Une exagération de l'ampleur d'un problème : c’est […]

  Un #AutreRegard sur mes déconnexions délétères Parce que le conformisme social et culturel m'incite à rationaliser, à privilégier le raisonnement logique et la pensée cognitive, je peux me retrouver piégé dans un enchevêtrement mental. Je suis pris au piège de mon propre raisonnement, enfermé […]

Arrêter de marcher sur des œufs ? On a tous vécu des situations avec une impression désagréable de marcher sur des œufs… Je vous propose un #AutreRegard sur ces moments gênants. Je vais prendre le cas de manager qui viennent en #coaching pour prendre du […]

Je me suis trompé de métier ? L’absence de congruence avec moi-même, c’est n’écouter qu’une partie de moi. Souvent, je n’écoute que mon cerveau, mon analyse rationnelle. Si je n’écoute pas mes ressentis, mes motivations, mes émotions, : je ne suis pas pleinement moi-même. Si je suis […]

Renforcer vos Compétences pour Accompagner vos Équipes, Manager les transformations  Comment gagner en efficacité et en sérénité pour accompagner et Manager les transformations  ? Rejoignez notre formation au coaching professionnel intégratif pour : ???? Faciliter les transformations dans votre organisation ????️ Découvrir les outils et méthodes […]

Rêver grand ! https://youtu.be/C9QxUL82-SY Les rêves parce ce qu’ils ne sont pas soumis aux lois pesantes de la réalité quotidienne permette de viser des objectifs ambitieux. Le rêve invite à sortir de ses habitudes aller décrocher la lune. Bien sur un rêve qui reste dans […]

Arrêter de mettre les émotions, les problèmes sous le tapis Croire qu’on peut gérer, contrôler sa peur, sa honte en ne disant rien aggrave la situation. Toute mon énergie est alors focalisée sur cacher le défaut, le problème présumé. Et pourtant la plupart des personnes taisent […]

Prendre le temps de regarder les différents reflets de soi Pour progresser il faut oser se montrer, cela suppose d’être en confiance pour se dévoiler. C’est le métier du coach, proposer une qualité d’écoute et d’ouverture pour que vous vous sentiez suffisamment sécurisé pour aborder […]

A quoi sert le coaching intégratif ? Le coaching peut être utile dans de nombreux cas. Il est possible de résumer le coaching est la pour : évoluer, trouver l'envie plus forte que la peur. La 1ere étape : faire émerger des modes de fonctionnement non […]

Le leadership en question Pourquoi certains donneurs d’ordre sont suivis et d’autres beaucoup moins ? Un question de leadership ? Qu'est ce que le leadership managérial ? Souvent le leader est définit comme quelqu'un qui sait guider, motiver afin de favoriser la réussite de son […]

Manager, Vous vous posez surement la question comment mieux appréhender mes entretiens d'évaluation ? Si comme de nombreux manager vous appréhendez cet exercice imposé, voici 6 clés de prise de recul. L'objectif : mieux vivre et mieux réussir les entretiens d'évaluation annuels. Prendre en compte […]

Les 7 principales peurs qui empêchent d'oser dire Depuis 19 ans, j’anime de nombreux ateliers sur le stress, le « oser dire », la gestion des conflits au travail. Et souvent je propose des temps d’échanges pour analyser pourquoi il y a autant de non-dit […]

En management,  dans la vie quotidienne, pourquoi parfois on ne prend pas de décision ? Ce n'est pas toujours simple d'être manager et de prendre des décisions. Par ce qu’il y a des enjeux multiples dans le management de personnes. Prendre une décision c'est aussi […]

La souffrance ne se voit pas, ne se montre pas…. Si on se cache la vérité à soit même on reste aveugle n’est-ce pas ? C'est la même chose pour la souffrance au travail, elle est souvent caché. Pourtant,  pourvoir nommer, reconnaître la difficulté permet […]

Explorer mes loupés pour ne pas les reproduire Si je butte sur un problème, sur un plafond de verre, sur un manque de réussite, c’est qu’il y a sûrement des raisons de rater, et qu'il y a un aspect que je n’ai pas exploré. Dans […]

Pourquoi la qualité de mes liens avec les autres influence ma vie ? Ce qui nourrit mon identité, ce qui m’aide à me comprendre, c’est la qualité des contacts que j’entretien avec les autres. Les être humains sont avant tout des être sociaux donc très […]

Pourquoi le coaching est un art ? L'art, c'est une forme d'expression créative qui résulte de l'imagination et du talent d'une personne. L'art peut être perçu comme une compétence, une habileté particulière. Le coaching est l'art de poser les bonnes questions. Le rôle du coach […]

Un #AutreRegard sur la confiance en moi     L’action, les résultats, la reconnaissance des autres, c’est ce qui renforce la confiance en moi. Mais ce n’est pas suffisant, car éphémère, et souvent minimisé par un mental jugeant ou perfectionniste, ou par une estime de […]

Et si vous preniez vos bonnes résolutions maintenant ? Envie de renouveau pour cette année ? D'élargir vos compétences ?Et si vous rajoutiez une corde à votre arc professionnel ? Je vous propose de découvrir le coaching intégratif, l’art de l’écoute et du questionnement stratégique pour […]

Ma vie professionnelle ressemble a un labyrinthe pourquoi ? En début de carrière ma vie professionnelle est parfois déroutante : comment prendre le bon chemin ? Il est facile de se sentir perdu face aux multiples options qui s'offrent à moi. Même en milieu de […]

Est ce que je me réalise dans le travail ? Est ce que je me sens valorisé pour ce que j’apporte aux autres ? Parfois j’ai choisis un emploi et, au grés des réformes des réorganisations, je ne me retrouve plus du tout dans ce […]

Un mélange complexe d’émotion face au choix de renoncer ou pas ? Renoncer, c’est abandonné, c’est lâcher ce qui a déjà été investit dans ce projet ou cette relation. Difficile de stopper, d’accepter de perdre. Comme un joueur qui a déjà tellement misé qu’il se dit […]

Est-ce que je visualise mon avenir positivement ? J’arrive à voir le développement de ma société ? À anticiper une prise de risque nécessaire pour faire évoluer ma carrière ? Si prends le temps de me projeter dans un #futur réussi, c’est ce qui me […]

Il y a différentes façons de commencer sa journée, mais pour sur, si je rencontre quelqu’un qui se plaint, qui juge mon travail, critique l’ambiance professionnelle, le fameux c’était mieux avant… Il y a des chances que ces nuages de #négativité me contaminent, que je […]

Ca arrive facilement un caillou dans ses chaussures professionnelles ! Ce caillou peut prendre de multiples formes. Je dois faire une tache, et mon N+1, voir mon collègue vient me dire comment la faire ; évidement différemment de ce que j’ai déjà fait ! Je demande les documents […]

Et si vous portier un autre regard sur vos interactions ? La théorie de l’attachement  Bowlby éclaire nos manière d’être en relation La confiance en nous influence grandement : Notre capacité à entrer en relation avec l’autre. Notre capacité à s’ajuster Notre capacité à relativiser […]

Le cœur de tout accompagnement est lié à la qualité de relation entre  le manager, le coach....et la personne accompagné. Des études montrent meme que plus que les compétences et outils de l’accompagnant c’est la qualité de relation qui est primordial pour la personne accompagnée. […]

Le biais d’optimisme c’est quoi ? Sous-estimer la probabilité d’échec, et sur estimer la probabilité d’évènements positifs. Quel est l’effet ? Être optimiste sur l’avenir, Oser tenter des choses en étant persuadé que cela va marcher. Quel est le risque ? Être imprudent, Que certains […]

Alors pourquoi dans de nombreux environnement de travail Il y a autant de conflits ? de #tensions d’isolement ? Sûrement de nombreuses réponses à cela … C’est l’autre qui est le problème ! c’est l’autre qui est agressif Personne n’écoute vraiment l’autre Les nons-dit créent du flou […]

Avoir le courage d’engager un coach Oui il faut du courage pour explorer les parties les moins glorieuses, Ce qu’on n’aime pas ce qu’on aimerai changer Oser dire ce qui ne va pas dans sa vie professionnelle Pour se donner l’occasion de rebondir Parfois certain […]

Ralentir, c’est prendre soin de soi, S’écouter, mettre de la douceur dans sa vie Cela peut être inconfortable quand on a l’habitude d’aller vite, d’enchainer Et en même temps même les TGV ont besoin d’arrêt et de pauses non ? Prendre le temps de ralentir C’est […]

Depuis la vague COVID, j’ai l’impression que les tensions professionnelles, c’est pire ! Et vous qu’en pensez-vous ? Des équipes sous tension, en conflits j’en ai vu... J’anime depuis 20 ans des séminaires d’équipes pour favoriser une prise de recul et une amélioration des conditions de travail. […]

Est-ce adapté pour vous en tant que manager ? Qu’est-ce que cela peut apporter à mon équipe ? Quand démarrer un coaching ? Comment trouver un bon coach ? J’ai écris ce livre Le coaching en 100 questions, parce que c’est un domaine encore mal connu, qui mérite […]

Dans un monde ou le rationnel est valoriser, nous sommes nombreux à chercher des causes, des conséquences Tout ce temps pour comprendre, cette intellectualisation de la situation empêche parfois tout simplement d’écouter l’autre. Pour avoir un #AutreRegard afin d’entendre mieux l’autre, nous proposons une pédagogie […]

Je vous propose de porter un #AutreRegard sur ce qu’on choisit s’en rendre compte Un travail insatisfaisant mais dont on n’ose pas changer ? Une situation où on reproduit toujours le même type d’échec... Ce qu’on n’en remet pas en cause, cause la situation inconfortable que […]

Dans un #coaching équipe, il n’est pas rare de rencontrer une personne dont l’#agressivité est rapidement visible Souvent, en face de l’agressivité, la contagion émotionnelle peut nous conduire à monter le ton, à être soi-même sur un ton agressif Ou sur la défensive Ce genre […]

Plus que jamais, pour faire face à cette période de crise et d’incertitude, c’est les capacités d’adaptation-managériale qui s’avèrent essentielles ! Les modèles de management, les repères anciens sont bousculés voir devenus obsolètes. A l’heure ou une partie de l’équipe travaille en autonomie, à distance […]

Les responsables d’équipes, de directions ont en ce moment encore plus de responsabilités : plus la période est difficile, tendue, plus les échanges sont essentiels au maintien des structures et à leur bon fonctionnement. Il est parfois délicat de s’adresser à son N+1 (peur des […]

Chacun peut avoir son lot de doutes, d’incertitudes, d’anxiété … mais quand a cela s’ajoute quelques feux supplémentaires qui ajoutent de la pression, tout se complique. Sans soupape de sécurité, la cocotte va surchauffer et finir par faire sortir à l’extérieur le trop plein. Selon […]

Vous avez déjà été dans une équipe, un groupe ou l’ambiance est insupportable ? Souvent une équipe ou la tension règne, c’est qu’il n’y a pas de cadre de fonctionnement de groupe : chacun « fait ce qu’il veut », il n’y a pas de […]

Face aux incertitudes toujours présentes, le retour au travail est progressif ou pas encore effectif. Les managers qui ont dû s'ajuster pendant la crise, doivent maintenant là aussi s’adapter au quotidien et peut être encore plus... Pour ceux qui ont pris le temps de se […]

Créer et maintenir des liens, de la communication et des échanges constructifs avec les membres de son équipe et entre eux, là on est au cœur du management relationnel. Facile à écrire, pas si facile pour le manager qui arrive dans une situation d’équipe dégradée, […]