Il y a différentes façons de commencer sa journée, mais pour sur, si je rencontre quelqu’un qui se plaint, qui juge mon travail, critique l’ambiance professionnelle, le fameux c’était mieux avant…
Il y a des chances que ces nuages de #négativité me contaminent, que je colore ma journée de cette interaction désagréable.
L’idée est peut-être de choisir ma météo intérieure, les couleurs que j’ai envie de porter ce matin ?
Comme je choisis la couleur de mes vêtements, choisir mon humeur. Les étapes :
Quand je rencontre une personne qui pollue ma météo intérieure, j’en prends conscience.
Et je dis stop, pour que les nuages restent dans la salle de réunion, chez l’autre, mais ne change pas mon état intérieur.
Une forme de Stop à la contagion émotionnelle.
Puis Je reviens à moi et à la couleur que j’ai décidé de porter, j’ajuste ma météo intérieure.
EAR Ecole de coaching un Autre Regard
