L'approche C·5
Coaching intégratif Corps·Cœur·Cerveau·Conscience·Créativité
L'approche C·5 est la signature de nos accompagnements et de nos formations. Cinq dimensions, indissociables : le Corps, le Cœur, le Cerveau, la Conscience, la Créativité. Les mobiliser ensemble, donne à l'accompagnement une autre finesse, une autre profondeur, une autre justesse.
Pour le coach, cette approche fonctionne comme une boussole. Elle maintient une lecture globale de la situation, sans réduire la personne accompagnée à un objectif ou à un problème à résoudre. Le coaching intégratif C·5 relie ce que les approches classiques ont longtemps séparé — la tête et le corps, la raison et l'émotion, la technique et l'intuition.
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Les 5 dimensions du coaching intégratif C·5
Le Corps — l'ancrage du coaching
Le corps est l'ancrage qui apaise le mental. En séance, le coach intégratif observe la respiration, les tensions, la posture, la voix… autant d'informations que la parole seule ne révèle pas. L’accompagnement passe parfois par une mise en mouvement, ou par le coaching en marchant. Revenir à l'instant présent, à l’ici et maintenant, pour laisser émerger ce que la tête seule ne parvenait pas formuler.
Le Cerveau — à sa juste place
Le cerveau reste essentiel : il analyse, il structure, il met en mots. Mais il n'est plus seul aux commandes. Le coaching intégratif permet d’accueillir de manière plus globale les informations, les intuitons, les besoins, les ressentis… Pour beaucoup de personnes très analytiques — dirigeants, ingénieurs, profils HPI — c'est un soulagement. Le mental n'a plus à tout porter.
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Le Cœur — les émotions comme un signal GPS
Les émotions sont des informations, un signal qui dit quelque chose de la situation. Le coaching intégratif vous propose une pause pour mieux entendre ce besoin qui se cache derrière l’émotion. C'est là que la transformation commence.
La Conscience — prendre de la hauteur
La conscience, c'est la capacité à prendre de la hauteur sur ce qui se joue. Le coaching intégratif permet une méta-analyse de la situation. L’objectif : porter un autre regard, voir plus loin, identifier les loyautés invisibles, les scénarios qu'on rejoue sans s'en rendre compte.
La Créativité — ouvrir le champ des possibles
La créativité c'est la capacité à sortir des solutions toutes faites, à inventer une réponse ajustée à une situation singulière. C'est une intelligence à part entière, qui se manifeste dès qu'elle trouve un espace d’expression. Beaucoup de personnes arrivent en séance avec le sentiment d'avoir tout essayé, enfermées dans des options binaires : rester ou partir, dire ou se taire, tenir ou lâcher… La créativité ouvre un troisième chemin, parfois un quatrième. Elle donne accès à des ressources nouvelles.
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Différence entre le coaching intégratif et les approches classiques
Le coaching intégratif puise ses ressources dans plusieurs grands courants de l’accompagnement et les fait dialoguer plutôt que de les opposer (approche systémique, Gestalt-thérapie, coaching orienté performance, approche humaniste, thérapies cognitives et comportementales, analyse transactionnelle, approche existentielle, logothérapie…).
L’approche C·5 ne s’inscrit pas dans une école unique. Au contraire, elle crée des passerelles entre ces différents courants afin d’élaborer un accompagnement sur mesure, ajusté aux besoins, aux enjeux et à la singularité de chaque personne accompagnée.
Qu’elles différences entre le coaching intégratif et les autres approches de coaching ? L’accompagnement classique, repose sur des outils standardisés et une centration forte sur les objectifs et les résultats. L'approche C·5 ne s'oppose pas à cette tradition : elle l'élargit.
Approche classique
Coaching intégratif Approche C·5
Centré sur les objectifs et le mental
Centré sur les 5 dimensions intégrées : Corps · Cœur · Cerveau · Conscience · Créativité
Outils standardisés (GROW, SMART, 360…)
Outils ajustés à chaque personne accompagnée
Émotions parfois écartées ou perçues comme bloquantes
Émotions lues comme signaux porteurs d'informations
Corps souvent absent
Corps comme ancrage permanent
Créativité optionnelle
Créativité comme moteur d'évolution
Approche classique
Centré sur les objectifs et le mental
Outils standardisés (GROW, SMART, 360…)
Émotions parfois écartées ou perçues comme bloquantes
Corps souvent absent
Créativité optionnelle
Coaching intégratif Approche C·5
Centré sur les 5 dimensions intégrées : Corps · Cœur · Cerveau · Conscience · Créativité
Outils ajustés à chaque personne accompagnée
Émotions lues comme signaux porteurs d'informations
Corps comme ancrage permanent
Créativité comme moteur d'évolution
Là où le coaching classique mobilise principalement le mental et la volonté, le coaching intégratif intègre quatre autres dimensions — le corps, les émotions, la conscience, la créativité — pour donner à la personne accompagnée une lecture plus complète d'elle-même et de sa situation.
Pourquoi l'approche C·5 est-elle particulièrement ajustée pour les HPI et profils atypiques ?
L'approche C·5 répond à des publics qui se reconnaissent rarement dans les approches linéaires.
- Les profils HPI, hypersensibles, multipotentiels — qui se sont souvent sentis à l'étroit dans des cadres trop normés, sans place pour la complexité de leur fonctionnement atypique.
- Les dirigeants, managers et experts qui ont déjà beaucoup analysé, beaucoup compris, et qui sentent qu'il manque encore autre chose.
- Les personnes en transition — reconversion, rupture, perte de sens, … — pour qui le mental seul ne suffit pas à trouver une voie.
- Les accompagnants, RH, manager qui cherchent une grille de lecture plus large que les protocoles linéaires. L'approche C·5 permet de bâtir un accompagnement sur mesure, en fonction de ce qui émerge en séance
FAQ – Coaching individuel
C·5, c'est une marque ?
Non. C·5 est une approche, une grille de lecture créée par Nathalie Lourdel et transmise au sein de l'École un Autre Regard (EAR). Ce n'est ni un protocole figé, ni un produit. C'est une posture de coach intégratif qui s'apprend.
Quelle est l'origine de l'approche C·5 ?
L'approche C·5 a été créée par Nathalie Lourdel à partir d'un parcours de formation multiple et transversal : doctorat en pédagogie et Développement durable, Master coach, formation en neurosciences, gestalt-thérapie, hypnose ericksonienne, art-thérapie, approche systémique…
Vingt années de pratique en accompagnement individuel et collectif ont peu à peu fait émerger ce qui devenait une boussole : cinq dimensions pour une appréhension holistique des situations. L'approche C·5 intègre une lecture plus large des situations et mobilise le Corps, le Cœur, le Cerveau, la Conscience, la Créativité en fonction de ce qui se présente. C'est la cohérence entre les dimensions qui fait la différence.
EAR, l'École un Autre Regard est née pour transmettre cette vision intégrative de l’accompagnement — une posture de coach intégratif, pas un protocole supplémentaire. Cette approche C·5 se combine avec une pédagogie intégrative (ludique, expérientiel, incarnée, dynamique…) pour former une nouvelle génération de coachs.
Faut-il être HPI pour bénéficier de l'approche C·5 ?
Non. L'approche C·5 s'adresse à tout adulte en quête de sens, de clarté ou de transformation. Elle est simplement particulièrement bien ajustée aux profils HPI, haut potentiel parce qu'elle respecte leur fonctionnement multidimensionnel et leur sensibilité atypique. Mais elle accompagne aussi très bien dirigeants, managers, personnes en reconversion ou en questionnement existentiel.
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