Blog Émotions

Respecter mes envies pour me sentir en vie. À force d'écarter ce qui m'attire, je me perds, je ne sais plus ressentir ce qui me fait du bien. Je voulais être raisonnable. Efficace. Disponible. Et je me suis vidée, sans m'en apercevoir. Quand est-ce que […]

Certaines émotions sont plus collantes que d’autres… Je crois que c'est ok, c’est du passé. Et puis ça revient. La même honte, la même culpabilité, la même phrase entendue il y a six mois qui me revient en boomerang. Comme si l'émotion s'était installée. Et […]

Pourquoi est-ce que j'absorbe tout ce que ressentent les autres ? J'entre dans une pièce et leur fatigue est déjà la mienne. Je sors d'une réunion vidée, sans savoir pourquoi… Et au fond, je ne sais plus ce qui m'appartient vraiment. La tristesse de cette […]

« Face aux écrans on éprouve un sentiment de solitude Au dessus  de 4 h d’écran par jour on multiplie son risque de dépression  par 4 ».  L’interview de  Boris Cyrulnik l’invité de 8h20 sur France Inter. Une interview passionnante, ou il parle de non nouveau livre, […]

Êtes-vous hypersensible ? Avant de répondre non, laissez-moi vous poser quelques questions. Est-ce que les conflits vous épuisent, même quand ils ne vous concernent pas directement ? Est-ce que vous avez besoin de temps seul pour vous recharger après des interactions sociales intenses ? Est-ce […]

Le mythe de la vulnérabilité "Sois vulnérable. Montre tes blessures. C'est là que réside ta force." Le développement personnel nous a vendu ça comme une révolution intérieure. Être vulnérable sans être solide, c'est s'exposer, pas se libérer ! Mais personne ne vous dit ce qui se […]

Ma batterie sociale est à plat ! Ce qui nous vide souvent, c’est moins la relation en elle-même que le coût énergétique invisible qu’elle mobilise. Voici quelques sources possibles de cette « fuite de charge » : L’effort d’adaptation : devoir ajuster son langage, son ton, […]

Pourquoi c'est difficile de rompre ? Rompre une relation, même toxique, peut sembler paradoxalement très difficile. On pourrait croire qu’il suffit de constater la souffrance pour partir, mais en réalité, plusieurs mécanismes profonds rendent la coupure complexe : L’attachement émotionnel Même dans une relation douloureuse, […]

L’incommunicabilité de nos vécus intérieurs .. Nos vécus intérieurs ressemblent à des paysages : certains sont clairs et ouverts, d’autres traversés de brouillard ou de tempêtes. Mais chacun ne voit que le sien de l’intérieur. Quand nous parlons à nos collègues, à nos équipes, à […]

 Et si réparer, c’était aussi se révéler ? Vous connaissez l'art du kintsugi ? C’est l’art japonais de réparation des céramiques brisées. Au lieu de jeter les objets cassés, ou de tenter de cacher les fêlures : les mettre en lumière avec de la laque et de […]

Comment traverser une vague émotionnelle avec stabilité ? Les émotions ressemblent à la marée. Elles montent. Elles redescendent. Elles bougent, même quand tout semble calme en surface. Une émotion traverse le corps, influence la pensée, colore la perception. Que se passe-t-il quand on lutte contre […]

Gourou, méfiez-vous ? où pas ? Spoiler, je ne connais pas Pierre Niney, mais je vous explique tout. Le film gourou est partout dans les médias. Chacun y va de ses commentaires, soutiens, critiques … Arrêter de parler de ce qu’on ne connait pas ! Tout le monde […]

Comment retrouver une paix intérieure dans un monde en agitation constante ? La sérénité fascine et semble parfois abstraite, lointaine. Les flux d’informations, la vitesse, les sollicitations permanentes maintiennent l’esprit en tension continue. La sérénité commence quand l’attention se pose, quand la tension se pose ? […]

Ces freins que je transporte sans le savoir : voyage au cœur des croyances limitantes C'est quoi une croyance limitante ? C'est une vérité que tu as décidée sur toi-même qui n'existe que dans ta tête. Le problème ? Ces croyances limitantes agissent comme des […]

???? 20 ans d’aventure humaine et entrepreneuriale Il y a 20 ans, je me lançais dans une aventure dont je ne mesurais ni l’ampleur, ni l’engagement en profondeur ! 20 ans d’Autremen -  un Autre Regard - mon entreprise de coaching, mon espace d’apprentissage, de rencontres […]

Comment rester serein?   l’art de rester calme au cœur du chaos Et s’il existait une manière de conserver un espace de paix intérieure, même lorsque tout semble bouger autour de soi ? Dans un monde où les sollicitations, les urgences et les incertitudes se […]

Comment trouver la juste place du doute, celle qui éclaire celle qui permet de se poser les bonnes questions avant de se lancer ? C’est facile a écrire, mais en réalité dans certaines situation je peux me sentir envahi par le doute et du coup dans […]

La confiance en soi, c’est parfois comme une baignoire trouée Vous avez déjà l’impression d’avoir confiance en vous… puis l’inverse ? cette sensation que la confiance est là puis qu’elle s'évapore aussi vite qu’elle arrive ? C’est normal. La reconnaissance extérieure, les résultats visibles, et même […]

⚡ Quand le cerveau fait sauter les fusibles :  le déni comme mécanisme de survie 1. Un court-circuit pour protéger le psychisme Dans une relation vécue comme désagréable, stressante ou insécurisante, le cerveau peut “oublier” certaines choses du passé pour réduire la charge émotionnelle. C’est […]

Les êtres humains sont décevants ! Agressifs, incompréhensifs, indifférents… Certains ne savent pas écouter, d’autres se ferment, se mettent en colère, boudent. Nous vivons une époque où une partie de l’humanité préfère converser avec des intelligences artificielles plutôt qu’avec d’autres humains. Au Japon, certains ne sortent […]

Ce que je fais est plus important que ce que je ressens ?  Cette phrase peut sembler provocatrice, mais elle résume une vérité fondamentale : nos émotions sont des indicateurs, pas des verdicts. J’accompagnais récemment un client qui ressentait une colère très intense vis-à-vis de […]

L’auto-régulation émotionnelle c’est possible ? Mieux s’autoréguler : une compétence clé pour traverser les vagues de la vie Et si notre véritable force n’était pas de contrôler nos émotions… mais de savoir les accueillir, les traverser, et les transformer en intelligence vivante ? Dans un monde où […]

Critiquer l’ego de l’autre : qu’est-ce que ça cache ? Il est courant d’entendre des phrases comme « Il a un ego surdimensionné » ou « Elle est trop égocentrique ». Derrière ces jugements, souvent déguisés en constats objectifs, se cache un mouvement psychologique plus […]

Est-ce que je m’intéresse à mon intériorité ? Ou est-ce que je suis centré sur les événements extérieurs ? Dans le tourbillon du quotidien, entre obligations, notifications et sollicitations constantes, une question simple mais essentielle mérite d’être posée : Suis-je en lien avec mon intériorité […]

Pourquoi je n’accepte pas les compliments ? Pourquoi un décalage entre ce qu’on me dit et l’image que j’ai de moi ? Il arrive souvent que je me sente en décalage avec les retours que les autres me font. Quand le compliment me semble énorme, […]

Pleurer c’est avoir confiance en soi Pleurer implique un lâcher-prise et donc une forme de confiance en soi parce c’est un moment où je peux accepter d’être profondément vulnérable. Pleurer touche à 3 dimensions essentielles :  physiologique, émotionnel et social : Lâcher prise sur le contrôle […]

Pourquoi certaines victimes ne se défendent-elles pas ? Ce n’est pas une question de volonté. Ni de faiblesse. C’est un mode automatique parfois un mécanisme de survie. Percevoir l’attaque Ce n’est pas si simple. C’est parfois difficile de prendre conscience de ce qui est en […]

Arrêter de mettre les émotions sous le tapis On croit souvent qu’en gardant le silence, on gère mieux la peur, la honte, la tristesse. Mais se taire ne résout rien. Au contraire, ça aggrave la situation !  Toute l’énergie part à cacher, à masquer, à contrôler. […]

Pourquoi j’évite la colère ? Éviter la colère est un réflexe courant. Mais ce n’est pas un hasard. C’est souvent une stratégie de protection émotionnelle. Peur des conséquences La colère, lorsqu'elle est exprimée, peut entraîner des conflits, voire des ruptures de relation. Si vous avez […]

Procrastiner, c’est rester assis au bord de la piscine. On sait qu’on veut y aller. On sait que ça nous ferait du bien. Mais… on regarde l’eau, on se dit que ça a l’air froid. On se raconte qu’il faut d’abord être prêt, attendre le […]

Comment Changer de regard sur soi ?  Quand tout va mal, notre vision se brouille. On ne voit plus les choses telles qu’elles sont, mais à travers un prisme déformé : ❌ L’auto-critique excessive : "Je suis nul.le, j’ai tout raté." ❌ Le sentiment d’impuissance […]

 Émotion clé du mouvement ? ou pas … Le mot émotion vient du latin emovere, qui signifie mettre en mouvement. Pourtant, selon sa nature, une émotion peut soit nous propulser en avant, soit nous figer. ✅ Une émotion agréable nous invite à avancer. ❌ Une […]

Êtes-vous une éponge émotionnelle ? ???????? Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être submergé par vos émotions, au point de ne plus savoir où vous vous arrêtez et où elles commencent ? C’est une fusion entre vous et vos émotions. Typiquement un "Je suis inquiet" […]

Qu’elle est mon équation du stress ? « Je ne me rendais pas compte que j’étais aussi stressée ! ». Plusieurs clients mon avoué cela en #coaching. Lorsqu’on a un poste à responsabilité, dirigeant, #RH, responsable d’équipes… on est soumis en permanence à des injonctions, des décisions à prendre, des […]

Les êtres humains sont décevants : parfois agressifs, parfois illogiques, ou incompréhensibles. Certains manquent d’empathie, ne t’écoutent pas. Certains boudent se mettent en colère… Nous sommes dans une ère où une partie de l’humanité préfère avoir des conversations avec des intelligences artificielles :  30 millions de personnes […]

???? Mettre des mots sur mes émotions pour retrouver l’équilibre Mettre des mots ou des images sur ce que j’ai sur le cœur permet de s’en détacher un peu. Parfois poser des mots va permettre de comprendre, de visualiser le nœud émotionnel, de le relativiser […]

L’émotion est au cœur de nos relations. À travers chaque expérience, nos émotions jouent un rôle fondamental dans notre évolution. Voila pourquoi les émotions sont des signaux à comprendre ????️ Émotion-Protection : Nos émotions, qu’elles soient agréables ou non, agissent comme un guide. Elles protègent […]

Comment renforcer la confiance en moi ? Lorsque je reçois des remerciements, des encouragements, de la reconnaissance sur mon travail la confiance en moi augmente. Je progresse donc au contact des autres. Le regard de l’autre me donne des informations sur ce que je ne vois […]

Touché par le jugement des autres ? Est-ce que c’est vrai ? L’attaque que vous venez de subir était basée sur des faits ? une réalité ? Non ? Alors pourquoi être vexé, autant impacté ? Est-ce partiellement vrai ? Comment je peux utiliser cette information pour progresser ? Parfois le […]

Pourquoi j’enferme mes émotions ? ???? Parce que j’ai peur que ça sorte dans le désordre ? Parce que, parfois, je ne comprends pas tout ce que je ressens ? Parce que j’ai peur des réactions, du regard des autres ? Cette idée qu’il faut cacher ce que […]

L’idéalisation de Trump : décryptage Qu’est-ce que l’idéalisation ? L'idéalisation consiste à placer une personnalité sur un piédestal, souvent au-delà des réalités humaines. La perception de la réalité est déformée, ce qui empêche l’objectivité. Elle implique souvent de surévaluer les aspects positifs et de minimiser […]

????️ Envie d’un bol d’air ? Vous avez l’impression de faire du sur place ? Avez-vous remarqué que lorsque vous procrastinez, lorsque vous hésitez à passer à l’action, c’est souvent que vos pensées et vos émotions sont en désaccord ? Pour avancer plus sereinement et […]

Vous avez déjà essayé l’écriture instinctive ? Prenez un crayon et laisser les mots venir, se déployer… C’est une façon d’alléger un mental surchargé. Écrire sans réfléchir. Cette forme d’écriture automatique a plusieurs avantages : Explorer librement mes pensées: L’écriture instinctive permet souvent une expression plus directe […]

Prendre soin de moi, comment? Écouter mon corps, mon cœur, mon cerveau Ça à l’air évident et pourtant être parfaitement congruent c’est rare. La congruence entre ce que je pense, ce que je fais et ce que je ressens suppose une forme d’alignement. Les 3 […]

Pourquoi mes émotions m’empêchent d’avancer ?  3 freins qu’on débloque souvent en tant que #coach : Manque de Conscience Émotionnelle : Certaines personnes n'ont pas été encouragées à identifier ou à exprimer leurs émotions, ce qui peut mener à une faible conscience émotionnelle. Complexité des Émotions : […]

Explorer les Émotions Invisibles   Nos #émotions invisibles sont des ressentis cachés qui façonnent notre comportement sans que nous en soyons conscients. Comment explorer les émotions invisibles ?  Malheureusement ne pas écouter mon GPS émotionnel me conduit parfois à des impasses professionnelles ou à faire […]

Les psycactrices sont des blessures de l’âme. Des blessures émotionnelles laissant des traces psychologiques. Les psycatrices ont des formes des amplitudes et des causes variées. Pour certains c’est un événement traumatisant, pour d’autres c’est l’abandon, l’absence de soutien éducatif, la maltraitance, le décès d’un être […]

Sortir des mots pour aller vers l’émotion, c’est ce qui met en mouvement. Les mots sont parfois comme des protections, surtout si y en a beaucoup. Cela témoigne d’un cerveau encombré qui ne trouve pas de solution. Parfois un sentiment de tourner en rond dans […]

Le rêve : Juste une illusion ? Les rêveurs sont parfois perçu comme des idéalistes qui n’ont pas les pieds sur terre… Alors, Oui le rêve peut être vu comme juste une illusion si je ne connecte pas le rêve à l’action. Rêver est une 1ere étape, […]

Mes vacances sont une bulle de ressourcement ? une bulle isolée du reste ? Bulle de réparation du travail ? une bulle de ressourcement ? Et je pars en vacances en étant épuisé cela donne quoi ? En vacances j’oublie tout ? Les vacances c’est super ? […]

Comment s’autoriser à passer de  vraies bonnes vacances ? Oui s’autoriser, car trop de personnes restent coincées dans les injonctions : réussir les vacances, faire plaisir à la famille, écouter les besoins de tous… Malheureusement il est possible se dessiner un été raté, ne pas s’écouter, […]

Et si j’écoutai ce que mes larmes ont à dire ? Et oui il y a un message derrière chaque #émotion. Le problème le message est parfois en crypté. On nous a appris à rationaliser à ne pas montrer nos émotions. Du coup quand elles […]

Arrêter de vous excuser de pleurer : c'est inutile. Oui écouter vos pleurs plutôt que les réprimer. Souvent, c’est la #honte quand les larmes arrivent.  La plupart des personnes sont mal à l’aise de pleurer en public. En #coaching, j’ai des clients qui s’excuse de […]

COMMENT MON HUMEUR INFLUE SUR MA JOURNEE ? comment passer une bonne journée ? Ce qui se passe à l’intérieur de moi se reflète dans mon comportement, dans les évènements de la journée. Si je suis joyeux, plein d’énergie, j’aurai surement l’impression de recevoir des […]

Naviguer dans les eaux troublées de l’égo : faire face à un narcissique Repérer un narcissique est délicat car souvent il peut être un charmant manipulateur... C'est également important de souligner qu'il y a aussi des nuances, des degrés dans le narcissisme. Voici 7 points […]

Comment faire ce qui me tient vraiment à coeur ? Ça se programme, ça nécessite un vrai temps d’introspection. Un moment où je prends du recul en tête à tête avec moi-même pour me poser quelques questions simple, subtile et essentielles. Il me semble indispensable […]

Et si j’arrêtais de penser ? Comment éviter de tout anticiper, planifier de tout contrôler avant d’agir ? Les interprétations possibles de cette sculpture Le penseur de Rodin sont forcément multiples. La posture pensante de la sculpture symbolise la capacité humaine à réfléchir, à contempler […]

Parfois c’est difficile de choisir, c’est un coût : se tromper et renoncer au reste notamment. Ne pas choisir, c’est un coût plus important encore : Rester immobile, stagner, ne pas évoluer, éviter… Éviter c’est se détourner, ne pas voir, ne pas affronter. C’est une forme de protection […]

Pourquoi procrastination rime avec émotions ? La procrastination c’est un report conscient ou non d’une activité. Derrière cette notion se cachent beaucoup d’émotions : Éviter un inconfort d’une tache ennuyeuse Diversion pour éviter de prendre ses responsabilités Évitement par peur de l’échec Culpabilité …       […]

Améliorer mes relations, mes interactions oui mais comment? Parfois dans le jardin de sa vie on est entouré de personnes bienveillantes De celles viennent enrichir mon jardin Semer des fleurs Regarder ce qui pousse Soutenir les évolutions Jardiner ensemble… Parfois, non.. Il faut savoir mettre […]

Le coaching pour relativiser ???? C’est grave ?  C’est la seule question que tu te poses quand tu es aux urgences au milieu de la nuit…Je me réveille à 4h après une syncope la tête contre le carrelage…. Là je me dit c’est grave, il […]

Qu'est-ce que les résonances ? Harmut Rosa à créé le concept de résonance qui précise comment les être humain peuvent établir des relations significatives avec le monde qui les entoure. C’est la qualité, la profondeur de ces relations, de ces résonances qui contribue pour chacun […]

En cohérence ou éloigné de moi-même ? Est-ce que je me suis éloigné de moi ? De mes envies de mes valeurs ? De mes idéaux ? Souvent on ne le voit pas venir, on dérive dans le flux du quotidien, des urgences. Il est […]

Comment s'autoriser à écouter, à explorer ce qui se passe en moi? Les émotions, les ressentis corporels c’est comme une boite noire à l’intérieur de soi qu’on ne comprend pas. L'école, notre éducation ne nous a pas souvent appris à écouter les émotions. Certain parlent […]

Briser le Silence sur la Souffrance Invisible La souffrance au travail est peu visible, mais son impact est bien réel. Nombreux sont ceux qui préfèrent dissimuler leurs problèmes, craignant d'être perçus comme faible ou non professionnels. ???? Le danger de dissimuler : Trop souvent, nous […]

Qu'est que l'appauvrissement affectif ? L'appauvrissement affectif, c'est une forme d'isolement social, un manque de relation sociales enrichissantes. Les raisons sont multi-factorielles : des problèmes de communication, une perte d'intérêt pour les activités sociales, une difficultés à rencontrer de nouvelles personnes. Dans une société ou […]

Un autre Regard sur la confiance en soi et l’estime de soi L’action, les résultats, la reconnaissance des autres, c’est ce qui renforce la confiance en moi. Mais ce n’est pas suffisant, car éphémère. Et souvent les résultats seront minimisés par un mental jugeant ou […]

Est-ce que je m’autorise à oser ? Qu’est ce qui fait que j’y vais, où pas ? Quand je m’autorise à oser quels sont les éléments déclencheurs ? Qu’est ce qui favorise ma liberté d’actions ? Quels sont mes processus internes qui enclenchent une action et ceux qui […]

Ce que mes peurs disent de moi ? Mes peurs sont souvent quelque chose que je ne veux pas voir. Je peux fuir mes peurs, les éviter,  tenter de l’enfermer dans un placard. Parfois je les nie. D’autre fois je mets un masque de colère […]

Sortir du creux de la vague Vous vous sentez dans un creux de vague, une impasse, sous l'eau, C’est le moment de prendre une grande inspiration. Et de prendre le temps de vous questionner : Qu’apprenez-vous de cette situation ? ou avez-vous envie d’aller ? Quelle […]

Envie de plus de mettre de cohérence dans ma vie? Parfois mon corps mon coeur et mon cerveau veulent des choses différentes. Comment re mettre de la cohérence entre ces trois la ? Difficile de décrire en mots qui ne parlent qu'a cerveau une approche […]

Comment oser dire non ? Non ! A ce mot qu’on ose pas dire parfois. A ce non, mot qui sort brutalement aussi. A ces mots chargés d’émotions souvent. Être authentique, c’est d’abord être à l’écoute de soi même Si je ne sais pas ce […]

Une trahison C’est un coup de poignard dans le dos, Un coup qui fait mal qu’on n’a pas vu arriver, une douleur soudaine dont il est difficile de se défaire car ce qui est enjeu est  bien plus grand que le projet arrêté ou la […]

Écrire c’est comme entrer en contact avec moi Prendre le temps de déplier ma pensée La regarder, la mettre en mot de la clarifier aussi Quand je décris une émotion, une situation dans un post cela me permet : de prendre de la distance de voir […]

Et si je m’aimais ? Ça m’éviterait de chercher à combler… Parfois je ne reçois pas l’attention, l’amour que je souhaiterai Je donne certainement ce que recevoir, je voudrai... Et je peux être contrarié dans des relations déséquilibrées … L’estime de soi s’aplatie si d’amour elle […]

La peur, c’est l’inverse de l’amour Ce qui me limite, c’est la peur toujours L’amour fait tourner le monde La peur crée des conflits immondes Dans ma tête ça résonne Parfois même, ça tourbillonne La peur vient me bloquer Comment regagner en liberté ? Comment […]

Le burn-out peut être identifié comme une baisse inexorable du niveau d’énergie d’une personne, sans recharge possible, ce qui va conduire à un épuisement total. Le burn-out comprend plusieurs stades et se manifeste sur plusieurs plans  : l’épuisement physique : différents types de manifestations somatiques, […]

Il y a différentes façons de commencer sa journée, mais pour sur, si je rencontre quelqu’un qui se plaint, qui juge mon travail, critique l’ambiance professionnelle, le fameux c’était mieux avant… Il y a des chances que ces nuages de #négativité me contaminent, que je […]

Déjà commencer par une injonction, il faut ce n’est pas une bonne idée. Est-ce que j’ai envie de positiver ? En mettant des lunettes optimistes par exemple ? Pas sûr que ce soit une bonne idée. Il y a toujours un filtre de perception dans ce que […]

C’est la rentrée, Après l’été, les vacances, un moment de détente normalement… Je devrai être en forme, mes batteries rechargées. Si j’arrive après quelques semaines à me sentir fatigué C’est qu’il a peut être quelque chose à changer non ? recharger un vase fissuré n’est jamais […]

Un passé trop présent ? Un futur pas assez visible ? Perdu dans mon espace-temps ? Et si je prenais le temps de me recentrer sur ici et maintenant ? Qu’est ce qui me met en joie ? Qu’est-ce que je sens à cet instant ? Mes ressentis […]

Laissez-vous votre créativité s’exprimer ? Pas si simple dans un monde normé Les conventions, les règles professionnelles Les contraintes qu’on nous met, Les contraintes qu’on se met à soi-même … Être créatif, c’est découvrir un mode caché en soi c'est exprimer ses émotions autrement C’est donc […]

Quand tout s’emmêle, un sentiment indicible d’une émotion qui ne passe pas, que faites-vous ? Vous tentez de penser à autre chose ? Vous essayez de tout analyser rationnellement ? Vous avez remarqué bien souvent cela ne marche pas ! Nous manquons tous d’apprentissage émotionnel, le système éducatif mets […]

Exprimer vos émotions Entrer en relation avec vous même, Accueillir les émotions enfouies Réduire le stress Ecouter les tensions émotionnelles Améliorer votre bien-être Exprimer vos émotions c’est aussi Aller vers plus d’authenticité Mieux vous comprendre Respecter vos besoins et vos limites Faire face aux aléas […]

Le désir C’est un élan vital L’énergie pour créer, se réaliser, s’épanouir Le désir C’est ce qui met en mouvement Qui permet d’aller vers ce qui est désiré Atteindre un objectif Le désir inconscient comme une impulsion Qui nous pousse à être déraisonnables… Le désir […]

Respecter toutes les facettes de moi Écouter mes intuitions Être connecté à mes émotions Identifier mes limites Respecter ces limites que je me suis fixée Entendre mes besoins profonds Répondre à mes besoins avant ceux des autres Écouter mes fragilités, en prendre soin Laisser mes […]

Une sorte d’énergie intérieure inouïe Surprenante ! Le sentiment d’être aimé améliore la qualité de vie Renforce le système immunitaire, diminue le stress… Alors pourquoi ne pas en partager plus ? L’exprimer plus ? L’amour est la plus grande énergie que l’humain puisse produire car elle nous permet […]

Qu’est ce qui me fait vibrer, vraiment ? Etre présent à soi même, écouter ses besoins, Ecouter ses émotions, ses vibrations est déjà une étape Pas si simple finalement, Pris dans le flot de la vie, beaucoup courent d’une urgence à l’autre sans s’arrêter sans se […]

En survie ? À côté de ma vie ? Au ralentit ? Qu’est-ce qui m’empêche de vivre pleinement ? Si je souffre, je me protège, Réflexe, logique peut être La protection que je garde me coupe de mes ressentis présent Mais aussi me coupe des émotions à venir […]

Quand tu crois que tu es proche de la fin et en fait … NON C’est surprenant le rapport au temps Au délais Je suppose que la même chose vous est arrivé si vous avez fait des travaux ? Ca semble proche de se conclure et […]

Si mon environnement professionnel est sur le mode de la compétition, De l’agressivité pour défendre sa place, Les ressentis intérieurs seront surement similaires, des tensions des conflits internes, parfois même des souffrances ou maladies... Évidement l’inverse est tout aussi vrai Ce qui est à l’intérieur […]

La honte est un mélange complexe d’émotions (peur, colère, tristesse...) et de sentiments (impuissance, désespoir...) qui survient quand on ne se conforme pas aux exigences sociales. Plus précisément, c’est une perte de repères qui résulte d’une comparaison de soi avec un modèle extérieur. Le sentiment […]

Être à l’écoute de ce qui est bon pour moi ? De quoi j’ai vraiment envie ? Pas les injonctions de réussite qui nous impose de porter un masque social, de faire semblant Ça va ? oui ça va est la réponse attendue Qu’est-ce qui me fait […]

Dans un contexte où il faut gérer toujours plus, toujours plus vite La fatigue physique émotionnelle, psychique, physique n’est pas loin ! Le problème ? quand on est dans la lessiveuse, tout tourne en rond Difficile de s’y retrouver de se ressourcer. J’ai beaucoup de client qui […]

Qu’est-ce que la contagion émotionnelle ?   C’est un transfert d’émotions d’une personne a une ou plusieurs autres… Vous avez remarqué dans une équipe, une personne peut parfois perturber l’ensemble du collectif ? A l’origine, percevoir et ressentir les émotions de l’autre, c’est de l’empathie, cela […]

Les émotions sont comme un baromètre de votre état intérieur. Elles contiennent des messages précieux que, malheureusement, nous n’avons pas appris à écouter. Apprendre à utiliser correctement votre GPS émotionnel semble donc crucial. Il va vous indiquer les ajustements nécessaires pour voyager dans de bonnes […]

Se sentir en vie, Être ancré dans la réalité Avoir le sentiment d’avoir de la valeur Se reconnaitre comme une personne en lien avec son humanité J’ai l’impression que cela passe par être présent à soi A l’écoute de soi, de ses envies profondes Donner […]

Vous vivez des montagnes russes émotionnelles ? L’hypersensibilité est un terme polysémique qui est employé de différentes manières et dont le sens est différent selon les contextes : hypersensibilité, haute sensibilité, ultrasensibilité, hyperstimulabilité émotionnelle, APIE (personnes atypiques dans leur intelligence et dans leurs émotions) qui, dans […]