La confiance en soi, c’est parfois comme une baignoire trouée
Vous avez déjà l’impression d’avoir confiance en vous… puis l’inverse ? cette sensation que la confiance est là puis qu’elle s’évapore aussi vite qu’elle arrive ? C’est normal. La reconnaissance extérieure, les résultats visibles, et même les « likes » sur les réseaux peuvent sembler remplir cette baignoire, mais… ils ne font que combler temporairement un vide intérieur.
???? La vérité, c’est que la confiance en soi se nourrit de plus que ça. Oui, l’action et la validation des autres jouent un rôle, mais elles ne suffisent pas. En fait, elles ne font que cacher le problème. À long terme, la vraie confiance en soi se construit de l’intérieur : il faut réparer la baignoire pas essayer de la remplir en permanence.
La confiance dépend de votre propre évaluation, de votre estime de vous-même, et de la manière dont vous vous parlez et vous vous respectez. Si votre estime de soi est fragile, chaque critique, chaque jugement négatif, même les plus légers, peuvent vider encore plus cette baignoire. Et à ce moment-là, la confiance en soi devient un véritable défi : on a du mal à passer à l’action et à prendre des initiatives.
???? Alors, comment remplir cette baignoire de manière durable ?
- Renforcez votre estime de soi : Cultivez votre conscience de vos compétences et de votre potentiel.
- Cessez de chercher à valider constamment votre valeur auprès des autres. Apprenez à vous valoriser de l’intérieur.
- Pratiquez l’auto-analyse.
Vous voulez réellement faire grandir votre confiance et votre estime de soi ? C’est un travail quotidien. C’est une évolution continue qui nécessite souvent de recoordonner ses sensations, ses émotions et ses pensées.
Envie d’être accompagné(e) pour réparer votre baignoire ? Le coach intégratif peut vous aider à créer une harmonie entre votre cœur, votre corps et votre esprit pour retrouver un équilibre intérieur. Pour retrouver la confiance et l’estime de vous nécessaire pour avancer.
A bientôt ?
Nathalie
#ConfianceEnSoi #EstimeDeSoi #BienÊtre
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