Arrêter de mettre les émotions sous le tapis
On croit souvent qu’en gardant le silence, on gère mieux la peur, la honte, la tristesse.
Mais se taire ne résout rien.
Au contraire, ça aggrave la situation ! Toute l’énergie part à cacher, à masquer, à contrôler.
Et pendant ce temps-là, le mal-être s’installe.
Silencieusement. Durable.
➡️ La majorité des personnes souffrent en silence.
➡️ Et trop peu prennent soin de leur santé mentale.
Mettre un problème sous le tapis ne le fait pas disparaître.
Ça lui laisse juste le temps de moisir, de grossir, de s’entourer d’autres nœuds qu’il faudra aussi cacher, plus tard.
???? Parfois, j’explique mon métier de #coach ainsi :
Soulever le tapis.
Regarder ce qui est là.
Nettoyer ce qui bloque, ce qui encombre, ce qui freine.
Ce n’est pas confortable au début.
Mais c’est un soulagement en chemin, et une libération à l’arrivée.
Et toi… qu’as-tu mis sous le tapis que tu serais prêt·e à regarder aujourd’hui ?
#EAR et si je m’écoutais vraiment ?
Nathalie
#CoachingIntégratif #SantéMentale #Émotions
#EAR : École de coaching un #AutreRegard
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