émotions sont des signaux à comprendre

L’émotion est au cœur de nos relations. À travers chaque expérience, nos émotions jouent un rôle fondamental dans notre évolution. Voila pourquoi les émotions sont des signaux à comprendre

????️ Émotion–Protection : Nos émotions, qu’elles soient agréables ou non, agissent comme un guide. Elles protègent ce qui est essentiel pour nous et nous rappellent l’importance de fixer des limites pour préserver notre bien-être. L’émotion est une boussole qui nous guide à travers nos expériences quotidiennes. Enfin elle devrait l’être… la plupart des êtres humains n’écoutent pas leur boussole émotionnelle. Ou ne comprennent qu’a moitié le message. Il est vrai que les émotions sont parfois entremêlées, inconscientes…

❤️‍???? Emotion – déception : pour éviter certains ressentis désagréable, comme la déception, l’évitement devient un mécanisme de protection. Je tente d’éviter la sensation désagréable. Sans forcément comprendre pourquoi : je procrastine, ou je ne postule pas à ce job de mes rêves. Quand il y a une contradiction entre ce que je souhaite faire, mon cerveau et ce que je fais c’est souvent que mes émotions se sont emmêlées entre les deux. les émotions sont des signaux à comprendre, il faut parfois creuser un peu pour mieux les comprendre.

???? L’intelligence émotionnelle c’est apprendre à identifier, nommer et comprendre nos émotions. Plutôt que de refouler ou nier ce que l’on ressent, apprendre à accueillir nos émotions comme des signaux utiles, qu’ils soient agréables ou non. Écouter ses ressentis, permet également de développer de l’empathie et une meilleure compréhension des autres.

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