Aujourd’hui je veux vous parler des croyances, ces histoires que je me raconte…
« Il faut que », « je dois », « c’est comme ça »… Ces petites phrases traversent mes journées sans que je les remarque. En accompagnement, je les entends très souvent, et elles signalent presque toujours la même chose : une croyance est derrière.
Une croyance, c’est une pensée que je tiens pour vraie, sans la remettre en question. Elle est comme l’eau pour le poisson, tellement présente qu’elle devient invisible. Et elle se moque des faits. Si je me dis que je ne suis pas créative, je n’essaie même pas une activité créative… et la croyance se trouve validée. Pas d’action, pas de résultat ; pas de résultat, validation de la croyance.
Dans ce nouvel épisode du podcast « Et si je m’écoutais vraiment ? », je vous emmène à la source de ces convictions. Une croyance naît rarement d’un raisonnement : elle naît d’un moment, d’un choc émotionnel. Le cerveau fait alors ce qu’il sait faire le mieux, il me protège, et il en tire une règle de survie qui continue de s’appliquer vingt ans plus tard. Une sorte de garde du corps que je n’ai jamais engagé.
Pour les profils HPI, sensibles, multipotentiel, ce mécanisme prend une couleur particulière. Le « tu es trop » laisse des traces, l’adaptation devient permanente, et beaucoup deviennent des caméléons qui se cachent. Un cerveau rapide trouve en quelques secondes dix arguments pour justifier ce qu’il croit déjà. Pourtant, mes croyances ne disent pas qui je suis : elles racontent comment j’ai appris à m’adapter. Et tout ce qui a été appris peut être révisé.
Ce que vous allez découvrir dans ce podcast :
- Les trois familles de croyances : sur moi-même, sur les autres, sur le monde
- Comment une croyance naît d’un choc émotionnel et devient une règle de survie, un garde du corps que je n’ai jamais engagé
- Pourquoi les profils HPI, sensibles, multipotentiel deviennent souvent des caméléons, et pourquoi un cerveau rapide argumente si bien ce qu’il croit déjà
- Les cinq dimensions du coaching intégratif C·5 pour repérer, apprivoiser et transformer une croyance. Le coaching intégratif C·5 offre cinq portes d’entrée. Le cœur, pour accueillir ce que la croyance protège. Le corps, qui sait très vite si une phrase sonne juste. Le cerveau, pour enquêter plutôt que combattre, avec les questions de Byron Katie. La créativité, pour réécrire l’histoire au présent, de façon crédible. Et la conscience pour prendre du recul.
Une question que je propose de tester : qui serais-je sans cette croyance ?
Si vous avez envie d’aller plus loin, découvrez le podcast :
https://smartlink.ausha.co/coaching-integratif-transformation-le-podcast-de-nathalie-lourdel-ear-ecole-un-autre-regard-ecole-de-coaching/croyances-ces-histoires-que-je-me-raconte
Prenez soin de vous, de votre cerveau, de votre cœur, de votre corps, pour gagner en conscience et en créativité. À très vite !
Nathalie Lourdel
👁️🗨️ EAR — École de coaching un Autre Regard
La référence pour les HPI, hypersensibles et profils atypiques.
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🎓 DEVENIR COACH PROFESSIONNEL EAR forme au coaching intégratif à travers l’approche C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité. École de coaching à Paris Montparnasse, certifiée Qualiopi. Une pédagogie pensée pour les esprits singuliers : HPI, haut potentiel émotionnel, neuro-atypiques, multipotentiels. Une large place laissée à la liberté, à la créativité, et au rythme de chacun.
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Chaque mois, Nathalie Lourdel explore les questions que ses clients posent en accompagnement : hypersensibilité, donner trop, retrouver du sens, habiter sa singularité.
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📚 À PROPOS DE NATHALIE LOURDEL Fondatrice d’AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l’École Un Autre Regard (EAR). Coach intégrative depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement des HPI et hypersensibles. Auteure de trois livres.
🌐 Site : ecole-coaching-professionnelle.com
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