Pourquoi je m’autolimite ?
L’autolimitation : Quand nous devenons notre propre obstacle
L’autolimitation est un phénomène psychologique par lequel une personne se restreint elle-même dans son potentiel, ses actions ou ses ambitions. Elle crée inconsciemment des barrières qui freinent sa progression. L’#autolimitation est un phénomène complexe. Il y a donc certainement plusieurs causes si je m’auto-limite : facteurs psychologiques, émotionnels, sociaux, culturels…
Voici quelques raisons possibles pour lesquelles vous pourriez vous auto-limiter, ainsi que des pistes:
???? PEUR DE L’ECHEC
La peur de l’échec est l’une des causes les plus courantes de l’auto-limitation. Elle peut vous pousser à éviter de prendre des risques ou à ne pas viser trop haut, par crainte de ne pas réussir ou d’être jugé, d’être déçu si cela ne fonctionne pas. La peur du regard des autres peut vous pousser à vous auto-limiter pour éviter d’être critiqué, ou mal perçu en cas d’échec.
⁉️ Se questionner : et si je ne fais rien, qu’est-ce que je perds ?
???? LE MANQUE DE CONFIANCE EN SOI
Un manque de confiance en soi peut vous amener à douter en permanence de vos capacités et à vous sous-estimer. Cela peut vous empêcher de saisir des opportunités ou de vous fixer des objectifs ambitieux. En coaching j’accompagne souvent à une prise de recul sur le parcours professionnel pour identifier les forces, les compétences, les capacités de rebond et d’adaptation.
⁉️ Se questionner : Et si j’interroge différentes personnes de mon entourage comment elle perçoivent mes compétences, mon aptitude pour ce projet pour lequel je m’auto-limite ?
???? PERFECTIONNISME
Le perfectionnisme peut vous pousser à vous auto-limiter par peur de ne pas être à la hauteur de vos propres standards. Vous préférez ne pas agir plutôt que de faire quelque chose d’imparfait. Vous ne terminez pas un livre parce que vous trouvez qu’il n’est pas assez bon.
⁉️ Se questionner : Sachant que la perfection n’est un point de vue personnel et donc illusoire. Est-ce que pour vous le plus l’important est de progresser ou d’être parfait ?
???? CROYANCES LIMITANTES
Les croyances limitantes sont des pensées négatives que vous avez intériorisées, souvent depuis l’enfance, et qui vous empêchent de croire en votre potentiel. « Je ne suis pas de ceux qui réussisent »
Il est difficile de dépasser seule ses croyances limitantes car c’est votre propre cerveau qu’il faut challenger. Pas évident de penser contre soi-même.
C’est là qu’un accompagnant qu’un #coach intégratif peut vous aider a vous décaler, a adopter un #AutreRegard sur votre situation.
???? Et si votre plus grand obstacle, c’était vous-même ? La bonne nouvelle, c’est que vous avez aussi le pouvoir de vous libérer. ????
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