Comment calmer un cœur meurtri ?
Je me pose souvent cette question face aux personnes que j’accompagne en pleine crise professionnelle. Un licenciement annoncé en dix minutes. Des mois de harcèlement. Des tensions relationnelles qui usent jour après jour…
Je vois le cerveau qui analyse, cherche des solutions. Et pourtant, rien ne s’apaise. Les faits rassurants sont minimisés, écartés, comme s’ils glissaient sans jamais atteindre l’endroit qui a mal. Pourquoi ma tête a-t-elle beau tout comprendre, mon cœur continue-t-il d’avoir mal ?
Parce que le cerveau n’apaise pas le cœur.
Une peur intrinsèque se réveille, bien plus ancienne que la situation présente : la peur de perdre ma place, de ne plus être reconnu, de ne plus être en sécurité… Cette peur-là souvent inconsciente ne comprends pas les arguments factuels. Elle a besoin d’autre chose!
Alors comment j’accompagne ?
Avec le coaching intégratif, je pars de là où la personne en est vraiment, pas de là où elle voudrait être. Je commence par le corps, parce que c’est lui qui porte la peur en premier : le souffle court, les épaules tendues, le sommeil perdu. Retrouver un peu de calme dans le corps rend le reste possible.
Puis je laisse de la place au cœur. La colère, la tristesse, le sentiment d’injustice ont besoin d’être entendus avant d’être compris. Ce n’est qu’ensuite que la tête retrouve son utilité : relire ce qui s’est passé, faire la part des choses, préparer la suite. Et peu à peu, la conscience de ce qui a été touché en profondeur ouvre la voie à une nouvelle façon d’avancer. C’est tout le sens de l’approche C·5 : relier corps, cœur, cerveau, conscience et créativité.
Le coaching n’efface pas ce qui a été subi. C’est une main sensible tendue. Le coaching c’est un appui humain extérieur, qui aide à retrouver un appui intérieur pour traverser la suite.
Et moi, dans ma propre histoire, qu’est-ce que mon cœur attend encore qu’on vienne apaiser… avant que ma tête ne prenne le relais ?
Nathalie Lourdel
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📚 À PROPOS DE NATHALIE LOURDEL Fondatrice d’AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l’École Un Autre Regard (EAR). Coach intégrative depuis 20 ans, spécialisée dans l’accompagnement des HPI et hypersensibles. Auteure de trois livres.
🌐 Site : ecole-coaching-professionnelle.com
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