La silvothérapie qu’est ce que c’est ?
Dans un monde où le stress et les rythmes effrénés sont devenus la norme, la #sylvothérapie, ou #BainDeForêt, offre une alternative profondément apaisante. Cette pratique, vient du Japon « Shinrin-Yoku ». L’objectif principal de la sylvothérapie est de se reconnecter avec la nature, en ralentissant, en prenant le temps d’observer les arbres de s’immerger dans l’environnement naturel.
C’est un temps de ressourcement fait pour activer vos 5 sens, en prenant le temps de respirer, de sentir l’écorce, les feuilles sous nos doigts par exemple. Mais aussi d’écouter les sons, le chant des oiseaux, le calme, les sons que vous émettez…. La silvothérapie, c’est une interaction conscience avec la nature, un temps pour observer autrement ce qui vous entoure. Les bienfaits sont nombreux : réduction du stress, relaxation, renforcement du système immunitaire, stimulation de la créativité… La forêt peut être un refuge où l’on peut se régénérer loin du bruit, de la vie numérique.
Et si vous vous laissiez imprégner par la sérénité de la nature ? Bel été
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https://www.fnac.com/a14748668/Nathalie-Lourdel-Reussir-sa-transition-ecologique
