Le burn-out peut être identifié comme une baisse inexorable du niveau d’énergie d’une personne, sans recharge possible, ce qui va conduire à un épuisement total.
Le burn-out comprend plusieurs stades et se manifeste sur plusieurs plans :
- l’épuisement physique : différents types de manifestations somatiques, insomnies, troubles divers (migraines, douleurs…) ;
- l’épuisement intellectuel : une difficulté à se concentrer, à être focalisé sur quelque chose, une confusion mentale, une diminution d’efficacité ;
- l’épuisement psychologique : une perte de sens, le sentiment d’échec, une insatisfaction profonde, l’impression que tout est insurmontable, une perte de confiance et une dévalorisation de soi ;
- l’épuisement émotionnel : les personnes en burn-out vivent un cocktail d’émotions (de l’anxiété, de la colère, de la peur, de la tristesse…). Certaines phases du burn-out peuvent également conduire à un trop- plein d’émotions négatives amenant une coupure émotionnelle : plus aucune joie, plus de satisfaction possible.
Le burn-out touche particulièrement les personnes engagées dans leur travail, l’implication forte étant parfois un élément déclencheur. Les hauts potentiels sont donc potentiellement très sensibles à cette problématique. Le sens de la loyauté et l’idéal projeté dans le poste les empêchent parfois de se reposer. Ils ne peuvent pas s’arrêter de travailler, parfois pour ne pas laisser les autres dans une situation difficile. Il est donc important que la souffrance soit reconnue, analysée pour pouvoir laisser une juste place au travail.
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Nathalie Lourdel
Directrice Ecole de coaching un Autre Regard
Coach et Superviseur de coach et de manager
Coaching HPI atypique et Haut potentiel
