Mer agitée, tempête en ce moment ? ou calme plat ? Quel que soit votre état intérieur, il est intéressant de se poser la question : Qu’est ce qui crée l’agitation de ma vie ? qu’est qui ramène du calme ? De quel niveau d’agitation dont j’ai besoin pour me sentir...
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Dans la rubrique : Émotions
Comment développer la confiance en soi ?
La confiance en soi est le fait de se sentir capable de relever des défis. C’est une forme d’ancrage personnel : Je sais que je suis capable de réussir et aussi je sais que j’aurai les capacités pour m’adapter si nécessaire. Cela suppose que j’ai du recul sur mes...
Questionner la partie intellectuelle ne permet pas de changer !
Vous avez remarqué que comprendre intellectuellement le problème de l’autre ne permet pas de l’aider à sortir d’une difficulté ? Vous avez déjà rencontré quelqu’un qui change de croyance par des arguments intellectuels ? Non car les croyances sont à un autre niveau....
Comment être pleinement soi-même ?
Comment améliorer sa qualité de présence à soi ? aux autres ? Peut-être tout d’abord porter attention à son corps, à tous ses ressentis corporels. Prendre le temps de respirer de sentir, de s’arrêter regarder une fleur, de prêter vraiment un #AutreRegard sur son...
Vous êtes parfois submergé par des émotions ?
Je vous invite à porter un #AutreRgard sur ces situations. Un ordinateur n’a pas d’émotions, reste dans les codes prévus, un être humain, non ! Les émotions sont au cœur de l’être humain. Malheureusement nos sociétés, la culture du être un professionnel impassible...
La procrastination cela vous concerne ? Portons ensemble un #AutreRegard
C’est une stratégie psychologique souvent inconsciente pour éviter une conséquence qu’on imagine pire que de ne rien faire… De nombreux éléments peuvent vous conduire à ne rien faire, à reporter plus ou moins consciemment. Une clé possible : les regarder en...
Un #AutreRegard pour développer l’estime de soi
Se Réveillez de bonheur, c’est possible Si je prends soin de moi Si prends du temps pour me traiter avec toute la bienveillance tout l’amour, toute l’attention que j’accorderai à quelqu’un que j’aime Que puis-je faire pour moi ? Comment apprendre à prendre soin...
Un #AutreRegard pour la journée internationale des droits des femmes
Comment être une femme libre, oser réussir ? Oser dépasser les plafonds de verre ? Légalité femme-homme est toujours un sujet les freins sur les chemins des femmes sont réels le patriarcat toujours visible et pesant Parfois on se fait piéger dans les biais de genre on...
Un #AutreRegard sur les relations ambivalentes, toxiques
Les relations interpersonnelles sont parfois difficiles à comprendre… Il est des réactions qui surprennent, pourquoi après une période chaleureuse de bonnes interactions l’autre jette un froid ? me rejette ? L’absence de sens dans la réaction de l’autre met en stress,...
Un #AutreRegard sur mes focalisations et ses conséquences
En fonction de mon point d’attention, je ne vais pas vivre la même expérience Si je mène un projet avec des pensées de peurs de l’échec, Je focalise mon attention sur tous les points négatifs Et je repère tous les problèmes potentiels, j’ai peu de chance de réussite...

















