???? Le pouvoir d’une question bien posée Pour devenir coach intégratif, la première compétence n’est pas de “trouver la cause d’un problème”, mais d’apprendre à poser les bonnes questions. Sortir du réflexe de creuser le problème Beaucoup de coach débutants — et...
Et si je commençais par là : mon corps ! Dans un monde saturé de stimulations mentales, on oublie souvent de ressentir. Mon corps, ma boussole la plus fiable. Est-ce que je respire librement ? Est-ce que mes épaules parlent de confiance… ou de fatigue? La conscience...
Ce qui me rapporte le plus ? Quand on pose la question, souvent la réponse est en termes d’argent. Quelle offre est la plus rentable ? Quel tarif le meilleur ? Mais si je regarde de plus près… Ce qui me rapporte le plus, ce qui enrichis ma vie ? Ce n’est pas vraiment...
Pleurer : C’est ressentir, c’est vivre, c’est libérer Pleurer, ce n’est pas perdre le contrôle. C’est reconnaître ce qui bouge à l’intérieur. C’est accepter de ne pas tout retenir, de ne pas tout porter seul·e. Pleurer, c’est un langage du corps qui dit : “Quelque...
Méta-analyser : Percevoir dedans et dehors ? Une prise de recul ou une vision méta, c’est-à-dire la capacité à observer une situation à la fois de l’intérieur (en tant qu’acteur) et de l’extérieur (en tant qu’observateur). Cela permet de prendre conscience des...
Coach : un mot mille confusions Le coaching est aujourd’hui cuisiné à toutes les sauces : coaching professionnel, sportif, de vie, de rangement, amoureux, vestimentaire… Une mode pour certains, voire une profession inquiétante pour d’autres… Les réactions...
