Pourquoi j’évite la colère ? Éviter la colère est un réflexe courant. Mais ce n’est pas un hasard. C’est souvent une stratégie de protection émotionnelle. Peur des conséquences La colère, lorsqu’elle est exprimée, peut entraîner des conflits, voire des ruptures...
Procrastiner, c’est rester assis au bord de la piscine. On sait qu’on veut y aller. On sait que ça nous ferait du bien. Mais… on regarde l’eau, on se dit que ça a l’air froid. On se raconte qu’il faut d’abord être prêt, attendre le bon moment, mieux comprendre comment...
Émotion clé du mouvement ? ou pas … Le mot émotion vient du latin emovere, qui signifie mettre en mouvement. Pourtant, selon sa nature, une émotion peut soit nous propulser en avant, soit nous figer. ✅ Une émotion agréable nous invite à avancer. ❌ Une émotion...
Êtes-vous une éponge émotionnelle ? ???????? Vous avez déjà ressenti cette sensation d’être submergé par vos émotions, au point de ne plus savoir où vous vous arrêtez et où elles commencent ? C’est une fusion entre vous et vos émotions. Typiquement un « Je suis...
???? Mettre des mots sur mes émotions pour retrouver l’équilibre Mettre des mots ou des images sur ce que j’ai sur le cœur permet de s’en détacher un peu. Parfois poser des mots va permettre de comprendre, de visualiser le nœud émotionnel, de le relativiser aussi....
