L’émotion est un état complexe, souvent brusque et momentané qui va être perçu plus ou moins consciemment par des ressentis corporels. L’intelligence émotionnelle consiste à penser ce que je ressens et à agir en conséquence. Certaines émotions sont plus intériorisées,...
La sécurité ontologique concerne l’être, la construction de l’identité de soi. Avoir une grande stabilité interne permet de ne pas être déstabilisé par les évènements extérieurs. Une sorte de base solide, des points de repères, d’appuis où on est en sécurité avec...
Évidement le contexte est particulièrement anxiogène, désagréable, stressant, incertain… Par contre, il est clair que prendre du temps à imaginer des scénarios négatifs (qui pour la plupart n’arriveront pas) ne fait que plomber votre moral et vous faire entrer dans...
Les liens humains en situation difficile sont plus qu’essentiels. Plus une période est stressante, plus l’écoute et l’échange humain bienveillant positif est salvateur. Passez du temps avec des personnes qui vous mettent en joie. Et identifiez et détachez-vous le plus...
Vous avez l’impression que vos émotions vous en font voir de toutes les couleurs? Que c’est vagues émotionnelles peuvent se transformer en tsunami ? C’est juste une hypersensibilité à apprivoiser. Passer rapidement d’un haut à un bas, peut-être une variation...
